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时间:2017-12-01 03:42来源:未知 作者:admin 点击:
晚餐吃什么好减肥 1.首先将海带放进盘子中,倒进水浸泡半个小时,然后取出来放进锅中,煮熟之后再拿出来用刀切成片状。接着用水将芹菜洗干净,再切成片状,然后打一盘热水并倒入一些盐,将虾仁放进去过一遍后取出来,用冷水冲洗一遍。 材料: 【导读】 晚餐

晚餐吃什么好减肥

1.首先将海带放进盘子中,倒进水浸泡半个小时,然后取出来放进锅中,煮熟之后再拿出来用刀切成片状。接着用水将芹菜洗干净,再切成片状,然后打一盘热水并倒入一些盐,将虾仁放进去过一遍后取出来,用冷水冲洗一遍。

材料:

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3.再放入香菇,盖上盖子,大火炖煮50分钟。调入盐,放入豆腐继续煮3分钟即可。


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凉拌芹菜海带虾仁

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做法

材料:

1.鱼头洗净,从中间劈开,用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后,去蒂洗净。

海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。

2,988306太阳网精英论坛 乳头、乳晕颜色变化有两部分原因: 一、生,香港开奖结果挂牌.煎锅中倒入油,待7成热时,放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟)。将鱼头摆在锅的一边,用锅中的油爆香大葱段和姜片后,倒入足量开水没过鱼头。

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做法:

鱼头1个(约500克)嫩豆腐1盒香菇8朵大葱3段老姜3片盐1茶匙(5克)

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2.将处理好的三种食材放在一起,然后往里面将所以调味料加进去,搅拌后就可以食用了。

鱼头豆腐

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